에어로빅과 같은 몸을 심하게 움직이면 체내의 기관들이 서로 보호하려고 하기 때문에 지방 분해가 어렵다. 그러므로 천천히 격렬하지 않게 오래 할 수 있는 운동을 하는 것이 좋다. -구태규 행복한 인생을 보내기 위해서는 하고자 하는 일을 끈기있게 계속 하라. -조셉 존슨 오늘의 영단어 - lean back : 상체를 굽히다, 뒤로 젖히다그 사람은 이미 죽어 없어졌지만 천년 후라도 그 사람의 풍모와 기개는 우리들에게 여정을 남겨 주고 있다. -고시원 오늘의 영단어 - hand-picking : 등용시키는, 임명하는오늘의 영단어 - bona-fide : 진실한, 성의 있는, 선의의사람은 자기가 행복할 때는 힘들었던 기억을 잊어버리고 역경에 처했을 때는 행복했었던 때의 일을 전혀 기억하지 못한다. -성서외경 오늘의 영단어 - volume-rate disposal system : (쓰레기)종량제오늘의 영단어 - discreet : 분별있는, 생각이 깊은, 신중한오늘의 영단어 - gimmick : 비밀장치, 트릭, 고안, 묘수: 수상쩍은 장치를 달다